Попасть на тренировки по крав-мага может каждый, не зависимо от пола, возраста и комплекции, физической кондиции.

Основное требование к студентам – это отсутствие судимости (в том числе и погашенной), психических, кожных и венерических заболеваний (предоставляется справка из районных ПНД и КВД), ВИЧ и инфекционных форм гепатита, а также тяжелых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Справку об общем состоянии здоровья и возможном допуске к тренировкам Вам может выдать ваш терапевт в районной поликлинике, после общего осмотра. Конечно, на получение данных справок Вы потратите некоторое время, но все зависит от вашего желания тренироваться. Плюс ко всему это гарантия Вашего здоровья и здоровья Ваших партнеров по тренировкам.

Наши группы смешанные, т.е. мужчины и женщины тренируются вместе. Это дает женщинам шанс попробовать во время тренировок свои силы и навыки с мужчинами, которые, как правило, сильнее и крупнее. На улицах потенциальный агрессор – грабитель или насильник – мужчина, поэтому совмещенные тренировки являются только плюсом. Безусловно, у нас есть отдельная раздевалка для леди. Мужчины же могут оценить непредсказуемость и коварство женского пола.

Количество занимающихся в одной группе – не более 12 человек. Мы не сторонники больших групп и залов, так как последний подход сильно влияет, по нашему мнению, на качество обучения. В небольшой группе инструктор во время тренировки может больше уделить времени каждому, указывая на недостатки в работе, помогая искоренить ошибки во время тренировочного процесса.

Во время тренировок партнеры постоянно меняются, чтобы избежать эффекта привыкания к одному человеку. Таким образом, у каждого студента есть возможность работать с сильными и слабыми, людьми своего роста или же, наоборот – ниже или выше, а также более развитыми физическими. Поэтому, даже для студентов, тренирующихся по индивидуальной программе, существует правило, согласно которому они должны посещать одну тренировку в любой группе. У нас нет “старших” или “младших” групп. Новички работают вместе с продвинутыми студентами. Последние в свою очередь, очень часто работают в паре с новичками, помогая осваивать элементы крав-мага. Каждая группа тренируется два раза в неделю, согласно расписанию. Длительность одной тренировки – два часа. Раз в месяц проводятся тематические семинары, на которых подробно разбирается тот или иной раздел крав-мага.

На тренировках и семинарах запрещается снимать фото- или видео- материалы без разрешения инструктора. Также мы не разрешаем смотреть наши занятия, сидя на скамейке.

Но с радушием и гостеприимством приглашаем принять участие в тренировке, чтобы Вы смогли не только увидеть, но и испытать на себе физические нагрузки, а также опробовать технический арсенал крав-мага. Для этого нужны легкие чистые кроссовки (идеальный вариант – борцовки с возможностью наносить удары ногами), футболка и тренировочные штаны. Желательно, чтобы Ваша одежда была из хлопка, тогда Ваша кожа будет “дышать”. Минимальная защита, необходимая на первой тренировке как мужчинам, так и женщинам – протектор на пах, так называемый бандаж, и “капа” – защита зубов. Протекторы (“щитки”) на предплечья и голени, наколенники, протектор для защиты груди (для леди) приобретаются по желанию.

Первая тренировка – пробная, она Вас ни к чему не обязывает, но Вы сможете поближе познакомиться с крав-мага, посмотреть на Ваших будущих партнеров, увидеть наш зал и условия, в которых Вам предстоит тренироваться. А также Вы сможете поближе познакомиться с инструктором и увидеть его в работе. Все эти факторы помогут Вам решить, хотите Вы тренироваться в нашем Центре или нет.

Добро пожаловать!